Zasady bezpiecznego poruszania się w cyberprzestrzeni:
1. Zawsze korzystaj z oprogramowania antywirusowego stosującego ochronę w czasie rzeczywistym.
2. Pamiętaj o uruchomieniu firewalla.
3. Stosuj bezpieczne, unikalne hasła oraz pamiętaj o ich cyklicznej zmianie.
4. Regularnie, bez zbędnej zwłoki aktualizuj oprogramowanie antywirusowe oraz bazy danych wirusów.
5. Regularnie, bez zbędnej zwłoki, aktualizuj system operacyjny oraz aplikacje.
6. Regularnie skanuj komputer w celu wykrycia niebezpiecznego oprogramowania oraz działających procesów mogących narazić cię na wykradzenie danych, jeśli się na tym nie znasz poproś o sprawdzenie kogoś, kto się zna. Czasami złośliwe oprogramowanie nawiązujące własne połączenia z Internetem, wysyłające twoje hasła i inne prywatne dane do sieci może się zainstalować na komputerze mimo dobrej ochrony – należy je wykryć i zlikwidować.
7. Nie otwieraj plików nieznanego pochodzenia- plików od nieznanych osób, firm lub instytucji, gdyż często są to sfabrykowane wiadomości w celu wyłudzenia danych lub zainstalowania niebezpiecznego oprogramowania.
8. Pamiętaj, że żaden bank, czy urząd nie wysyła e-maili do swoich klientów/interesantów z prośbą o podanie hasła lub loginu w celu ich weryfikacji.
9. Nie korzystaj ze stron banków, poczty elektronicznej czy portali społecznościowych, które nie mają ważnego certyfikatu bezpieczeństwa chyba, że masz stuprocentową pewność z innego źródła, że strona taka jest bezpieczna.
10. Nie wysyłaj w e-mailach żadnych poufnych danych w formie otwartego tekstu – niech np. będą zabezpieczone hasłem i zaszyfrowane – hasło przekazuj w sposób bezpieczny, innym kanałem komunikacji. Jeżeli już musisz to zrobić to staraj się zabezpieczyć plik przed odczytaniem przez osoby niepowołane.
11. Nie zostawiaj danych osobowych w niesprawdzonych serwisach i na stronach, jeżeli nie masz absolutnej pewności, że nie są one widoczne dla osób trzecich,
12. Nie używaj niesprawdzonych programów zabezpieczających, czy też programów do publikowania własnych plików w Internecie (mogą one np. podłączać niechciane linijki kodu do źródła strony).
13. Każdy pobrany plik z Internetu sprawdzaj za pomocą skanera antywirusowego.
14. Staraj się nie odwiedzać stron, które oferują niesamowite atrakcje (pieniądze, darmowe filmiki, muzykę, albo łatwy zarobek przy rozsyłaniu spamu) – często na takich stronach znajdują się ukryte wirusy, trojany i inne zagrożenia.
15. Pracuj na najniższych możliwych uprawnieniach użytkownika.
16. Cyklicznie wykonuj kopie zapasowe danych, których utrata przyniosła by dla Ciebie duże straty.
17. Unikaj kontaktów z osobami podającymi się za przedstawicieli firm, instytucji, którzy żądają od nas podania danych autoryzacyjnych lub nakłaniają nas do instalowania aplikacji zdalnego dostępu, unikaj korzystania z otwartych sieci Wi-Fi.
18. Tam, gdzie to możliwe (konta społecznościowe, konto email, usługi e-administracji, usługi finansowe) stosuj dwuetapowego uwierzytelnienie za pomocą np. sms, pin, aplikacji generującej jednorazowe kody autoryzujące, tokenów, klucza fizycznego, faceID.
19. Czytaj regulaminy.
Powyższe informacje nie stanowią zamkniętego katalogu zagrożeń oraz porad jak ich uniknąć.
Zrozumienie zagrożeń cyberbezpieczeństwa i stosowanie sposobów zabezpieczania się przed zagrożeniami to wiedza niezbędna każdemu użytkownikowi komputera, smartphona czy też usług internetowych.
Porady bezpieczeństwa dla użytkowników komputerów dostępne są na:
* stronach serwisu Rzeczypospolitej Polskiej Baza wiedzy – Cyberbezpieczeństwo
* portalu CERT Polska
Zespół CERT Polska działa w strukturach NASK (Naukowej i Akademickiej Sieci Komputerowej) – instytutu badawczego prowadzącego działalność naukową, krajowy rejestr domen .pl i dostarczającego zaawansowane usługi teleinformatyczne. CERT Polska to pierwszy powstały w Polsce zespół reagowania na incydenty (z ang. Computer Emergency Response Team).
* witrynie internetowej polskich wydań OUCH!
* stronie OSE IT-szkoła w poradniku „ABC Cyberbezpieczeństwa”
* stronie internetowej kampanii STÓJ. POMYŚL. POŁĄCZ
Zgłaszanie incydentów bezpieczeństwa: https://incydent.cert.pl/
Dodatkowe dni wolne od zajęć dydaktyczno-wychowawczych w roku szkolnym 2024/2025
· 31.10. 2024 r. (dyżur opiekuńczo-wychowawczy)
· 02.05. 2025 r. (dyżur opiekuńczo-wychowawczy)
· 13.05.2025 r. (egzamin ósmoklasisty)
· 14.05.2025 r. (egzamin ósmoklasisty)
· 15.05.2025 r. (egzamin ósmoklasisty)
· 20.06. 2025 r. (dyżur opiekuńczo-wychowawczy)
· 25.06. 2025 r. (dyżur opiekuńczo-wychowawczy)
· 26.06. 2025 r. (dyżur opiekuńczo-wychowawczy)
Dni wolne od zajęć dydaktyczno-wychowawczych dotyczą uczniów.
Troska o dobrostan oraz zdrowie uczniów i uczennic to priorytet dla Ministerstwa Edukacji Narodowej i Ministerstwa Zdrowia.
Aby uchronić dzieci przed zagrożeniami – także ciężkimi chorobami powodowanymi przez ludzki wirus brodawczaka (HPV) – rozpoczynamy akcję umożliwiającą szczepienie przeciw temu wirusowi.
Do rodziców skierowana sa materiały informacyjnych o szczepieniu, ulotka informacyjna, jak również informator na temat szczepienia.
Proszę o wydrukowanie i umieszczenie w widocznym miejscu w szkole ulotki informacyjnej skierowanej do rodziców.
Zapewniając wszelkie wsparcie podczas organizacji szczepień, serdecznie zachęcam do przyłączenia się do inicjatywy MEN i MZ.
Wspólnie możemy ocalić przed groźnymi chorobami nasze dzieci oraz przyszłe pokolenia.
Z wyrazami szacunku
Piotr Otrębski
Rzecznik Prasowy MEN
**********************************************
Podręczniki do religii na rok szkolny 2024/2025
Grupa 5 i 6-latki - "Tak! Jezus mnie kocha" E. Kondrak, D. Kurpiński, J. Snopek
Klasa 1 szkoła podstawowa - "Poznaję Boży świat"
ks. dr K. Mielnicki, E. Kondrak, J. Snopek
Klasa 2 i 3 szkoła podstawowa - "Odkrywam królestwo Boże"
ks. dr K. Mielnicki, E. Kondrak
Zeszyty ćwiczeń do religii na rok szkolny 2024/2025
Na bieżący rok szkolny nie kupujemy podręczników do religii dla klas 4-8
Klasa 4 szkoły podstawowej "Odkrywam życie Jezusa" ks. dr K. Mielnicki, E. Kondrak
Klasa 5 szkoła podstawowa - "Szczęśliwi, którzy szukają prawdy"
ks. dr K. Mielnicki, E. Kondrak
Klasa 6 szkoła podstawowa - "Szczęśliwi, którzy odkrywają piękno"
ks. dr K. Mielnicki, E. Kondrak
Klasa 7 szkoły podstawowa „Szczęśliwi, którzy czynią dobro”
ks. dr K. Mielnicki, E. Kondrak
Klasa 8 szkoła podstawowa - "Szczęśliwi, którzy zdobywają świętość" ks. dr K. Mielnicki, E. Kondrak,
E. Parszewska
E. Parszewska
Opieka psychologiczna i psychoterapeutyczna dla dzieci i młodzieży - I poziom referencyjny
Szanowni Państwo,
przypominamy, że w przypadku występowania niepokojących objawów związanych z problemami psychicznymi możliwe jest skorzystanie ze świadczeń w zakresie Zespołu lub Ośrodka środowiskowej opieki psychologicznej i psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży
- I poziom referencyjny.
Świadczenia przeznaczone są dla dzieci oraz młodzieży do 21 r.ż. kształcącej się w szkołach ponadpodstawowych do ich ukończenia (z zastrzeżeniem, że osoby poniżej 18 r.ż. muszą posiadać zgodę opiekuna prawnego na korzystanie ze świadczeń).
W zespole lub ośrodku można skorzystać z następujących świadczeń:
- porada psychologiczna diagnostyczna
- porada psychologiczna
- sesja psychoterapii indywidualnej
- sesja psychoterapii rodzinnej
- sesja psychoterapii grupowej
- sesja wsparcia psychospołecznego
- wizyta, porada domowa lub środowiskowa
- wizyta osoby prowadzącej terapię środowiskową.
Świadczenia realizowane są przez zespół specjalistów: psychologa, psychoterapeutę oraz terapeutę środowiskowego.
Opieka w ramach I poziomu referencyjnego oparta jest przede wszystkim na realizacji świadczeń w środowisku. Z tego powodu zalecany jest wybór placówki jak najbliżej miejsca zamieszkania.
Do świadczeń realizowanych w zakresie I poziomu referencyjnego skierowanie NIE JEST WYMAGANE.
W ramach realizacji zadań ujętych w Narodowym Programie Zdrowia na lata 2021-2025, finansowanych przez Ministra Zdrowia, Instytut Psychiatrii i Neurologii przygotował cykl 18 webinariów dotyczących zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Webinaria adresowane są do pracowników dydaktycznych szkół oraz rodziców.
Szczegóły znajdują się pod poniższym linkiem
https://www.ore.edu.pl/2022/10/webinaria-dotyczace-zdrowia-psychicznego-dzieci-i-mlodziezy/
"8- 11.02.2022 - Tydzień Bezpieczeństwa w internecie"
Nasza szkoła przyłączyła się się do akcji SAFERINTERNET.PL, która wspólnie z fundacją "Dajemy dzieciom siłę" oraz "Nask" od 2004 roku organizują "DBI - Dzień Bezpiecznego Internetu".
Głównym celem jest uświadomienie uczniów, nauczycieli i rodziców o możliwych zagrożeniach związanych z korzystaniem z Internetu i nowoczesnych narzędzi cyfrowych. Chcemy pokazać jaką moc ma Internet oraz jak wiele zagrożeń czeka na młodego człowieka w świecie wirtualnym.
W obecnych czasach dzieci mają ułatwiony dostęp do technologii już od najmłodszych lat. Już kilkuletnie dzieci posiadają swój telefon czy tablet i biegle potrafią się nim posługiwać.
Sytuacja, w której obecnie się znajdujemy nie ułatwia nam zadania. Dzieci od wczesnych godzin rannych spędzają czas przed ekranem. Niestety coraz częściej zdarza się, że zamiast uczestniczyć w zajęciach szkolnych, uczniowie spędzają czas grając w gry komputerowe bądź korzystają z Internetu. Co, niestety w większości przypadków prowadzi do uzależnienia.
Kto to może być szczególnie narażony na uzależnienie?
- Nastolatkowie – ponieważ mają dostęp do Internetu, a często sposób użycia komputera i czas korzystania z niego nie są kontrolowane i ograniczane przez rodziców.
- Młodzi ludzie dorośli – studenci, osoby bez pracy – ze względu na wielkość czasu wolnego, jakim dysponują. Uzależnienie– jak rozpoznać u dziecka?
Pierwsze objawy są nieznaczne i łatwo je pominąć, warto jednak codziennie przyglądać się dziecku i reagować jeśli:
- jest rozdrażnione lub wręcz agresywne, jeśli nie ma możliwości korzystania z Internetu czy technologii lub gdy staramy się ograniczyć czas spędzany w ten sposób,nie ma innych zainteresowań i większość wolnego czasu spędza w Internecie, czas spędzany przy komputerze dominuje nad innymi aktywnościami,
- zaniedbuje swoje obowiązki szkolne, jak i rodzinne, domowe,
- zapomina o jedzeniu posiłków lub swoich innych potrzebach,
- zaniedbuje realne kontakty z rówieśnikami lub zrywa je całkowicie,
- nie umie określić ile czasu spędza w Internecie albo okłamuje rodziców w tej sprawie, zawsze ma przy sobie telefon czy tablet,
- korzystanie z Internetu, telefonu, staje się ważniejsze i bardziej interesujące, niż wszystko to, co się dzieje tu i teraz w realnej rzeczywistości,
- jest pobudzone, ma problemy z koncentracją uwagi,
- ma częstą huśtawkę nastrojów i zaburzenia snu,
- ma problemy w relacjach rodzinnych, izoluje się od rodziny.
Jak zapobiegać uzależnieniom dzieci od Internetu?
Co mogą zrobić rodzice, gdy ich dziecko nadużywa Internetu?
Oto kilka wskazówek, które ułatwią Państwu radzenie sobie z problemem nadmiernego używania komputera i sieci przez dziecko:
- na początku należy nazwać problem i porozmawiać o tym z dzieckiem – być może wówczas uświadomi sobie ono, że faktycznie spędza przed monitorem zbyt dużo czasu,
- w następnej kolejności warto wspólnie ustalić, kiedy pojawiają się sytuacje trudne, które powodują, że dziecko „sięga po Internet” i czym się one charakteryzują,
- warto znaleźć alternatywę dla spędzania czasu przed monitorem – ważne, aby było to coś równie interesującego dla młodego człowieka, następnie,
- wspólnie z dzieckiem, należy rozpisać harmonogram dnia, w którym zawarta będzie konkretna ilość czasu przeznaczonego na korzystanie z komputera, naukę, kontakty ze znajomymi,
- krokiem jest ustalenie zasad i etapów stopniowego ograniczania czasu spędzanego przy komputerze,
- dostęp do Internetu można odłączyć tylko wtedy, kiedy wystąpi zagrożenie zdrowia dziecka,
Gdy rodzic nie potrafi sam sobie poradzić z problemem dziecka, wówczas powinien niezwłocznie skontaktować się ze specjalistą, na początek można skorzystać z połączenia z bezpłatną infolinią Helpline.org.pl pod numerem telefonu: 800 100 100, gdzie można uzyskać wsparcie konsultanta w zakresie doraźnej pomocy i wskazówki dotyczące podjęcia ewentualnej terapii.
Wsparcie można otrzymać w szkole np. u wychowawcy, pedagoga szkolnego bądź innego nauczyciela.
Należy pamiętać, iż zjawisko uzależnienia wygląda podobnie zarówno w przypadku używania substancji psychoaktywnych, np. alkoholu czy narkotyków, jak i nadużywania Internetu.
Pierwszym krokiem w leczeniu nałogu jest konieczność zaprzestania używania Internetu, co dla osoby uzależnionej może być niezwykle bolesne, dlatego zazwyczaj dokonuje się tego stopniowo, poprzez zmniejszenie czasu przebywania w sieci, aż do całkowitego zaniechania. W procesie odstawiania korzystania z Internetu bardzo ważne jest, aby osoba miała możliwość aktywnego spędzania czasu bez komputera, aby nie myśleć o przykrych emocjach wynikających z braku możliwości przebywania online.
Bardzo pomocna w tym procesie jest stała obecność najbliższych osoby uzależnionej, którzy mają za zadanie pomóc we wzmacnianiu podjętych postanowień i zadbaniu o eliminację nudy w trakcie odstawienia. Warto poszukać nowych zainteresowań lub wrócić do dawnych pasji sprzed uzależnienia od sieci.
Osoba cierpiąca na sieciocholizm poza wsparciem rodziny i przyjaciół potrzebuje przede wszystkim pomocy ze strony specjalisty.
Test dla chętnych " Uzależnienie od Internetu"
Artykuł powstał na podstawie artykułu p. Sylwii Wośkowiak- Kierepki
Źródło:
https://www.uzaleznieniabehawioralne.pl/siecioholizm/uzaleznienie-od-internetu/ https://psychoterapia.org/uzaleznienie-od-internetu-siecioholizm-przyczyny-objawy-leczenie https://fundacja.orange.pl/strefa-wiedzy/post/uzaleznienie-od-internetu
Poradnik dla rodziców
Cyfrowobezpieczni - film dla rodziców
Szanowni Państwo,
bezpieczeństwo w sieci jest osią wszystkich działań, które realizujemy w ramach programu Ogólnopolskiej Sieci Edukacyjnej (OSE). Dotychczas zapewnialiśmy je w sieci szkolnej, teraz robimy kolejny krok i prezentujemy rozwiązanie mOchrona – aplikację ochrony rodzicielskiej OSE, dostępną bezpłatnie na smartfony, tablety i komputery.
Zachęcamy do podzielenia się informacją o tym produkcie z rodzicami Państwa uczniów.
mOchrona to narzędzie wspierające ustalanie reguł dotyczących korzystania z internetu i aplikacji oraz pozwalające rodzicom na dostęp do informacji o aktywności dziecka na jego urządzeniu. Działa poprzez połączenie (sparowanie) sprzętów rodzica i dziecka.
Konto rodzica, zabezpieczone kodem PIN, pozwala na wybór kategorii stron internetowych i aplikacji, do których dziecko nie powinno mieć dostępu – np. dlatego, że zawierają treści niebezpieczne lub nieodpowiednie dla jego wieku. Co ważne, w ramach każdej kategorii można ustalać wyjątki, a także w dowolnym momencie zmienić wprowadzone ustawienia.
Cały proces jest intuicyjny i prosty w obsłudze. Aplikacja ochrony rodzicielskiej OSE może pomóc także w diagnozowaniu problemów, np. tych związanych z nadużywaniem urządzeń cyfrowych przez dzieci. Dzięki danym zawartym w raportach rodzic dowie się, ile czasu dziecko poświęca na poszczególne aktywności – aplikacje czy media społecznościowe. Jeśli coś wzbudzi jego obawy, ma szansę zareagować. Aplikacja mOchrona jest narzędziem wspierającym. Kluczową rolę w ochronie dzieci przed cyberzagrożeniami już od najmłodszych lat odgrywa odpowiednia edukacja i kształtowanie prawidłowych nawyków dotyczących korzystania z urządzeń cyfrowych. Dlatego zachęcamy, aby temat bezpieczeństwa w sieci był stale obecny w Państwa szkole. Pomogą w tym nasze zasoby – w tym platforma OSE IT Szkoła, na której znajdują się materiały edukacyjne m.in. z zakresu cyberbezpieczeństwa.
Więcej informacji o produkcie można znaleźć na stronie: ose.gov.pl/mochrona.
Z serdecznymi pozdrowieniami Zespół OSE – Ogólnopolska Sieć Edukacyjna nask.pl / ose.gov.pl / osehero.pl / it-szkola.edu.pl / Facebook OSE – Ogólnopolska Sieć Edukacyjna
